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古話說的好‘’入一行精一行‘’想必大家對美容小知識都還并不太了解吧，既然想要加入美業(yè)這個行業(yè)，這些知識了解一下？
關于美容養(yǎng)生的知識。
1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統(tǒng)蠕動平穩(wěn)，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。
2、少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質(zhì)的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質(zhì)，消滅自由基，延緩衰老。
3、冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘，可以增加體內(nèi)含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
養(yǎng)生誤區(qū)：
1、多曬太陽
太陽中的紫外線會使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進人體對鈣的吸收，避免出現(xiàn)佝僂病和骨質(zhì)疏松癥。由于生理上的這種需要，夏季時每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就可以了
冬天在室外散步半小時也就能補足體內(nèi)維生素D的需要量。過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和干皺，還會造成白內(nèi)障和皮膚癌，對健康造成很大的損害。
2、魚吃得越多越好
魚具有抗動脈粥樣硬化的作用，對保護視力、消除炎癥等有益，但要注意食魚并不是吃得越多越好。
最后小編想說，在美業(yè)這個競爭激烈的市場下多了解一下小知識還是會有意外的收獲滴~